Foto: Shutterstock/aporloIzbor pića ima značajan uticaj na zdravlje kože, ističu stručnjaci. Dok neka pića mogu da hidriraju kožu i pomognu u održavanju njenog sjaja, druga su prepuna šećera, hemikalija i aditiva koji ubrzavaju starenje i oštećuju elastičnost. Dermatolog dr Šeril Rozen i drugi stručnjaci otkrili su koja pića treba da izbegavamo ako želimo da očuvamo kožu zdravom i sprečimo prevremeno starenje.
1. Gazirana pića sa puno šećera
Gazirana pića, naročiti sokovi, poznati po štetnosti po zdravlje, ozbiljno utiču na kožu, upozorava dr Rozen. „Hemikalije kao što su fosfor, kalijum i kofein izvlače minerale iz kostiju i oštećuju ćelije tela“, rekla je ona za SheFinds. Pored toga, dijetalni sokovi, iako bez šećera, sadrže štetne hemikalije koje mogu izazvati preuranjene bore i upale, piše Index.hr.
Dermatološkinja Elejn F. Kung objašnjava kako glukoza i fruktoza u ovim pićima oštećuju kolagen i elastin u koži. „Ova jedinjenja otežavaju regeneraciju kože, što doprinosi bržim borama i dehidriranom izgledu“, dodaje on. Stručnjaci preporučuju vodu kao najbolji izbor.
2. Flaširane kafe
Kafa je možda deo vaše jutarnje rutine, ali prerađene flaširane kafe, koje su pune šećera i aditiva, izuzetno su loše za kožu.
„Ove kafe su pune toksina koji isušuju kožu, posebno ako se često konzumiraju. Kofein u ovim pićima može oduzeti elastičnost i prirodan sjaj kože“, napominje dermatolog dr Nadir Kazi. Takve kafe često sadrže sirupe, veštačke boje i masti koje dodatno pogoršavaju dehidraciju kože, ističe nutricionistkinja Dejna Elis Hans.
Za zdraviju alternativu stručnjaci preporučuju crnu kafu, koja daje energiju bez viška kalorija i štetnih sastojaka. „Crna kafa je jednostavan, zdrav i niskokaloričan izbor koji pomaže u očuvanju elastičnosti kože“, dodaje dr Kazi.
3. Zaslađeni sokovi kao što je ledeni čaj
Još jedno popularno piće koje može negativno uticati na kožu je ledeni čaj, posebno kada je jako zaslađen. „Prekomerni unos rafinisanog šećera izaziva unutrašnje oštećenje kolagena i elastina u koži, stvarajući napredne proizvode glikacije (AGE)“, objašnjava stručnjak za zdravlje kože dr Simran Seti.
Ova oštećenja smanjuju čvrstoću i elastičnost kože, čineći je podložnom dehidraciji i stvaranju bora, dodaje dr Seti. Kao alternativu, ona preporučuje konzumaciju voća koje može zadovoljiti želju za slatkišima, dok istovremeno hidrira kožu zbog visokog sadržaja vode.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
