Popularna namirnica za koji svi mislimo da je zdrava, puna je aditiva i šećera

Postoje namirnice za koje mnogi veruju da su zdrave, ali lekari ne bi nikako preporučili njihovu konzumaciju. Isto je i sa proteinskim pločicama, za koje gastroenterolog Harmon Alison kaže da nikada ne konzumira jer su pune šećera i aditiva, a to preporučuje i drugima.

„Nikad ne jedem proteinske pločice. Obično su visoko obrađeni i sadrže velike količine aditiva nepoznatog porekla, iako mnogi misle da su zapravo zdrave“, upozorila Alison.

Ona takođe dodaje da su prirodni izvori proteina kao što su orasi, semenke bundeve i puter od kikirikija mnogo bolja opcija.

Iako je hrana bogata proteinima neophodna za naše zdravlje, Alison upozorava da konzumiranje proteinskih pločica donosi više štete nego koristi. Istraživanja pokazuju da neke proteinske pločice mogu biti bogate kalorijama i dodatim šećerom, a prekomerni unos proteina obično nije koristan za zdravlje prosečne osobe, au nekim slučajevima čak može biti i štetan, prenosi index.hr.