Pranje ruku je obavezno nakon što dodirnete ovih 9 stvari

Pranje ruku deluje.

Jedna od ključnih poruka koju je pandemija COVID-19 naglasila je koliko je važno prati ruke. Pranje ruku je esencijalno za dobru higijenu i sprečavanje širenja bakterija i virusa. Pranje ruku smanjuje prenos bakterija, virusa i drugih germova, prema Mayo klinici.

Kako se pravilno peru ruke
Evo pravog načina za pranje ruku: Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju korišćenje sapuna i čiste vode ili dezinfekcijskog sredstva na bazi alkohola, sa najmanje 60% alkohola, za pranje ruku. Istraživanja su potvrdila da su oba načina efikasna u upravljanju mikroorganizmima, piše Healthy.
Naravno, nemoguće je održavati ruke 100% bez prljavštine sve vreme (pored toga, neka bakterija su dobre za vas!), ali naučna istraživanja su pokazala da je pranje ruku posebno važno nakon što ste došli u kontakt sa sledećih 10 predmeta.

Novac

Danas možete koristiti debitnu ili kreditnu karticu za kupovinu, ali ponekad jednostavno morate da dodirnete gotovinu. Kada to učinite, obavezno operite ruke što je pre moguće. Istraživači su testirali novčanice od 1 dolara iz banke u Njujorku i otkrili stotine mikroorganizama, uključujući oralne i vaginalne bakterije, kao i DNK kućnih ljubimaca i virusa.Slična istraživanja su pokazala da neka gotovina i kovanice čak sadrže patogene poput ešerihije koli i salmonele. Ne pomaže ni to što novac cirkuliše dugo—novčanice od 100 dolara mogu cirkulisati čak do 15 godina.

Ograda, kvake ili vrata

Keti Baris, dermatolog sa sertifikatom u Kolumbija Univerzitetskom Medicinskom Centru u Njujorku, kaže da je jedan od ključnih trenutaka kada treba da se setite pranja ruku nakon korišćenja javnog prevoza, gde više ljudi neprekidno dodiruje iste površine. Ovo uključuje sve, od ograda na pokretnim stepenicama do šipki u metrou i kvaka na toaletnim vratima.

Meniji restorana

Restorani su jedno od mesta gde je najverovatnije da ćete uhvatiti virus—ali meni je najgori prenosioc. Istraživači sa Univerziteta u Arizoni su brisali menije restorana i otkrili da sadrže neverovatnih 185.000 bakterijskih organizama.
To ima smisla, jer mnogi ljudi dodiruju menije restorana, uključujući osoblje restorana koje takođe rukuje prljavim sudovima i priborom drugih gostiju. Možda ne možete izbeći dodirivanje menija, ali operite ruke nakon što naručite.
Ako naručujete putem QR koda, operite ruke i tada—nastavite da čitate da biste saznali zašto.

Telefoni

Mobilni telefoni takođe su puni bakterija . Dobra vest je: „Jednostavno pranje sapunom i vodom smanjiće prenos ovih patogena,“ kaže dr Baris.

Skoro sve u ordinaciji

Zahvaljujući pacijentima koji prolaze kroz ordinaciju tokom celog dana, većina stvari u ordinaciji sadrži germove ili bakterije—posebno olovka za prijavljivanje. U stvari, na toj olovci ima 46.000 više germova nego na prosečnom toaletnom sedištu.
Druga tajna, odvratna mesta koja treba izbegavati su naslon za ruke na stolici u čekaonici i kvaka na vratima.

Daske za sečenje i sunđeri za pranje

Kuhinja je okruženje bogato bakterijama. Ne samo da unosite sirovu hranu, već takođe prenosite bakterije sa hrane, pribora i tekstila, poput kuhinjskih krpa i sunđera. Jedno istraživanje je otkrilo čak 326 različitih vrsta bakterija na korišćenim kuhinjskim sunđerima. Obavezno bacite stare i, kao što dr Baris sugeriše, uvek perite ruke pre pripreme obroka i nakon rukovanja sirovim mesom.

Olovke koje nisu vaše

Iako mnogi koriste telefon ili računar za pravljenje beleški i lista, ponekad jednostavno morate da pozajmite olovku. To je u redu, ali operite ruke nakon korišćenja.
Prosečna kancelarijska olovka ima 10 puta više bakterija od prosečne daske za toalet, oko 200 bakterija po kvadratnom inču, prema Wall Street Journalu. Ako vas to ne odvrati, razmislite da mnogi vole da žvaću ili grizu poklopce olovaka.

Sapun

Sećate se epizode „Prijatelja“ u kojoj se Džoi i Čandler svađaju o higijenskim navikama, a Čandler naziva sapun „samočistivim“?
„U redu,“ kaže Džoi. „Sledeći put kada se tuširaš, razmisli o poslednjem što ja operem, i prvom što ti opereš!“
To je bio sjajan trenutak za Džoja… ali da li treba da operete svoj sapun? Na neki način.
Recimo pupmpice za sapun su pune bakterije, naučnici sa Univerziteta u Arizoni su otkrili da su punjive pumpice za sapun posebno bogate bakterijama. Dok pritisnete pumpicu, svaka bakterija koju želite da operete ima jednake šanse da se prenese na dispenzer. Dodirivanje punjivih kontejnera za sapun može zapravo preneti više bakterija na vaše ruke nego da ste stavili ruke u toalet, prema dr Čarlsu Gerbi, profesoru mikrobiologije i zaštite životne sredine i javnog zdravlja na Univerzitetu u Arizoni.

Praktično sve u aerodromu

Izbegavajte dodirivanje kvaka, fontana, ekrana kioska, a posebno plastičnih posuda i tacni u redu za sigurnosnu kontrolu na aerodromu. Ljudi stavljaju svoje prljave cipele i torbe u te tacne, što dovodi do kontaminacije, prema istraživanju objavljenom u BMC Infectious Diseases. Držite dezinfekcioni gel ili maramice na pristupačnom mestu u vašem prtljagu!