Pred vama je duga vožnja? Kako da izbegnete hipnozu autoputa

Ali šta se desilo na tih 32 km?

Fenomen, poznat kao hipnoza na autoputu, na prvi pogled podseća na trans, ali na drugi podseća na autopilota aviona, piše metropoliten.si.

Hipnoza na autoputu se odnosi na psihološko stanje u kojem vozač ulazi u disocijativno stanje nalik transu dok vozi autoputem ili dugim pravim putem.

Često se dešava kada okruženje za vožnju nije raznoliko i zahteva minimalno kognitivno angažovanje.

Vozači koji doživljavaju hipnozu na autoputu mogu imati ograničeno pamćenje putovanja, uprkos tome što su zadržali kontrolu nad vozilom.

Postoje neki faktori koji povećavaju rizik od ove pojave.

Prvi je, kako je pomenuto, duga vožnja monotonom deonicom puta odnosno autoputa, što smanjuje nivo pažnje i mentalnog angažovanja, što rezultira stanjem nalik transu.

Tome doprinosi i umor, koji prati duga putovanja, ili rutinska vožnja, jer vam se tako nešto može dogoditi čak i na svakodnevnom putu do posla.

I šta možete učiniti da to izbegnete?

Pravite redovne pauze: Prekinite duga putovanja zakazivanjem redovnih odmora. Izađite iz auta i protegnite noge da osvežite um.

Ostanite budni i angažovani: Održavajte aktivan položaj u vožnji, povremeno menjajte položaje i koristite senzornu stimulaciju, kao što je podešavanje jačine radija ili kontrola temperature, kako biste održali svoj um aktivno uključenim tokom vožnje.

Koristite kognitivne tehnike: Koristite mentalne vežbe kao što je brojanje putnih znakova ili ponavljanje saobraćajnih pravila, koje vam mogu pomoći da zadržite fokus i pažnju.

Promenite svoj itinerar: Ako je moguće, odlučite se za slikovitije rute da biste dodali raznolikost i sprečili monotoniju tokom putovanja.

Izbegavajte umor: Uverite se da se dovoljno odmorite pre nego što krenete na dugu vožnju. Izbegavajte vožnju kasno uveče, ako je moguće, i prepustite volan drugim odraslim osobama u kolima ako ste umorni.