Indija: Drevne tajne jedne civilizacije

Počinje meditacijom skrštenih nogu tako da svako stopalo leži na suprotnoj butini okrenuto prema gore. Ovaj položaj izgleda jednostavno ali je izuzetno naporan.

Počinje se sa dubljenjem na glavi zato što se time ubrzava cirkulaciju krvi u mozgu. (Tu vežbu su praktikovali Nehru, Ben Gurion i Jehudi Menjuhin.)

Naporna je – jer nije dovoljno prstima dodirnuti tlo već čelom dotaknuti kolena, a to je izuzetno teško. Potom se prelazi na vežbu nazvanu „MOST“.

Ona je još napornija: U toj vežbi se torzo kolenima i čelom oslanja na pod a kičma se iskrivi u luk.

U ovoj pozi se ostaje samo dva minuta.
Svaka serija završava se stavom“mrtvo telo“ tako što se legne na leđa i potpuno opuste mišići.

Pet minuta takvog odmora ravno je dejstvu običnog od čitavog sata.
Napredovao sam brzo ali to nije bilo dovoljno da bih savladao dubinu meditacije.

Za to je potrebno vreme i ozbiljna promena. Početak stanja odlikuje se blaženstvom, zatim nastupa apatija i nezainteresovanost.

Duh se odvaja od materijalnog tela, prestaje aktivni život, osamostaljuje se. Ovo stanje može da se pretvori u stalno a u tom slučaju nastaje smrt.

Joga Visokog stepena – u potpunosti gospodari telom.

Kontroliše disanje i krvotok, a troši minimum energije.

Posle nje čovek je sposoban desetak dana da provede zatvoren u sanduku bez hrane i sa neznatnom količinom vazduha.

Joga je filozofski sistem usavršavanja duha.

Onaj koji je upražnjava ne puši, ne pije alkohol, spava na tvrdom, ne čita, ne ide u bioskop, niti na koncerte: „Ne postoji lepša knjiga od one koja je ispisana u mojoj duši. Treba samo naučiti ispravno je čitati i u njenoj unutrašnjosti otkriti neslućene riznice. „Završi nam ‘mini-predavanje’ naš Srbin, i uđe u ašram.

„Meditiraju! Ne bi trebalo ometati ih!“, šapatom nam izgovori.