Foto: Pixabay / SkitterphotoŠta je to zdravo, hranljivo i osvežavajuće što ćete ovog leta piti? Ako se još niste odlučili, najbolja opcija vam je šejk! Postoji mnogo vrsta šejkova, a ja ću danas sa vama podeliti samo neke za koje smatram da su najlepši i najpraktičniji za pravljenje.
1) ŠEJK OD ŠUMSKPG VOĆA I SOJINOG MLEKA OD VANILE
Sastojci:
– Raznovrsno smrznuto voće
– Sojino mleko od vanile
– Zamrznuta banana (gledajte da banane ne držite dugo u zamrzivaču zato što se brzo pokvare).
-Priprema:
-Odokativno ubaciti sve sastojke u blender koje ćete posle izblendirati.
– Sipati u posudu iz koje ćete posle piti.
2) ZELENI ŠEJK
Pored toga što je dobar za vaše zdravlje, odličan je i za vašu kožu.
Sastojci:
1. zelena salata
2. pomorandže (sveže)
2. limuna (sveža)
Urme (količina po želji)
Priprema:
– Sve staviti i umutiti u blenderu. Ako želite da bude hladan možete ga ostaviti nekoliko minuta u frižideru.
Potrudila sam se da vam izdvojim one šejkove koji imaju malo drugačije sastojke i za koje mislim da će vam biti interesantni. Za pravljenje svakog šejka se postupak ponavlja. Jedina razlika je ta što možete stavljati sastojke koje želite i koliko želite.
JOŠ NEKI ŠEJKOVI KOJI BI VAM SE MOGLI DOPASTI:
1) Šejk od višanja i čia semena
2) Šejk od banana i pahuljica
3) Šejk od vanile i čokolade
Tekst preuzet sa bloga Čitaonica
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
