Vege recept: Zdravi veganski slatkiši

Za ovaj recept su vam potrebne:

• 2 banane
• Kikiriki puter
• 100g crne čokolade
• Kokosovo brasno
• Malo pečenog kikirikija
• Urme punjene filom od borovnica sa indiskim orahom. Za ovaj recept vam je potrebno:
• 100g urmi
• 100g indiskog oraha
• 50g borovnica
• Topljena čokolada

Banane oljuštiti preseci na pola ubosti štapiće postaviti ih u posudi gde ste stavili papir za pečenje, ostaviti 10 minuta da se ohlade u zamrzivaču.

Za to vreme otopiti kikiriki puter u rerni ili u mikrotalasnoj, izvaditi banane umočiti ih u kikiriki puter, zatim vratite u zamrzivač na 15min. Otopite čokoladu izvadite banane umočite ih u čokoladu, pospite po njima malo kokosovog brašna, i malo kikirikija, stavite ih da odstoje u zamrzivaču 20 min.

Urme očistite od koštica. Stavite u blender borovnice i indiski orah izblendajte i zatim punite urme, prelijte ih topjenom čokoladom i ostavite da se ohlade u frižideru nekih 20 min.

Zovem se Hristina, iz Beograda sam, nutricionista. Vegan sam oko 10 godina. Obožavam da spremam zdravu hranu. Neki ljudi imaju predrasude, da zdrava hrana ne može da bude ukusna, ali ako budete hteli da spremite nešto od mojih recepata uverićete se da je jako ukusno. Svako ko se odluči na vegansku ishranu, biće prezadovoljan, imaće više energije, snage, koža će biti čistija, sporije se stari, itd. Pritom nećete učestvovati u ubijanju životinja i uništavanju prirode