Leto je na pragu, dobro je da se podsetimo šta su to prirodno aromatizovane vode, biće nam od koristi.
U čistu rashlađenu vodu možemo dodati naseckane komade voća kao što je limun, kivi, pomorandža, jagoda, malina, jabuka, borivnice, ali i krastvac, đumbir, sve to sa dodatkom svežih grančica ili listova nane, ruzmarina, lavande, bosiljka.
Sigurno je da će nas aromatizovana voda u vreme žege naterati da unesemo optimalnu količinu vode i zadovoljimo dnevne potrebe za hidratacijom i lakše popijemo preporučenu količinu vode.
Za podizanje raspoloženja i energije u vodu dodati crveno bobičasto voće, za opuštanje i osveženje preporuka bi bila sveži kolutovi krastavca sa listovima mente, a tek procvetala mirisna lavanda sa plodovima borovnice ili kupinama za kompletan relaks.
Za trenutačno buđenje svih čula naseckati komade crvenog grejpa, jabuke i dodati nekoliko listića ruzmarina. Zatim još jedna kombinacija za buđenje bi bila đumbir, krastvac i mohito nana. Za nadoknadu šećera tokom dana, u vodu staviti komade slasne lubenice, limetu i baziliku.
Uz borovnice se divno kombinuje bosiljak, probati onaj ljubičasti. Treba se spremite na vreme, možda investirati u kupovinu nekog bokala, flaše sa širokim grlom i plutanim zatvaračem, tegle sa pumpicom za istakanje vode ili iskoristiti postojeće resurse flaša i tegli kod kuće.
Vreme je da se na našem stolu nađe prirodno aromatizovana voda.
Šta nam je sve potrebno:
- 2l vode
- 1 zeleni krastavac
- 150g borovnica
- 1-2 grančica nane
- 1-2 grančice lavande
Način pripreme:
Povrće, voće, nanu, lavandu oprati. Krastavac iseći na kolutove (ne ljuštiti), borovnice mogu da ste stave cele ili ih je dobro izgnječiti viljuškom pre stavljanja u flašu.
U veći bokal ili staklenu flašu sa širokim grlom ili možda dve flaše, staviti kolutove krastavca, borovnice, listove nane, lavandu.
Naliti vodom i staviti u frižider do hlađenja, ili staviti kockice leda. Moguće je napraviti nekoliko različitih varijanti vode sa prirodnim aromana.
Napomena: Ovo je jedan predlog, svako može da iskombinuje varijaciju koju ukućani vole.
Uživajte!
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.