Foto: Shutterstock/PeopleImages.com - Yuri APoteškoće pri pamćenju snova su povezane sa različitim faktorima, kao što je stav (ako ste više zainteresovani za snove, veća je verovatnoća da ćete ih se setiti). Istraživanja takođe sugerišu da žene obično mogu da se sete nešto više snova od muškaraca.
Način na koji naše pamćenje funkcioniše takođe znači da moramo da se probudimo dok trag sećanja ostaje. To bi moglo značiti da je manja verovatnoća da će se oni koji čvrsto spavaju setiti svojih snova nego oni koji se bude redovno, piše Science Focus.
Pamćenje snova
Ako želite da poboljšate pamćenje svojih snova, nemojte žuriti da započnete dan. Umesto toga, budite se polako i pre nego što uradite bilo šta drugo, razmislite o tome da li ste sanjali i šta ste sanjali.
Zapisivanje detalja u dnevnik spavanja takođe može pomoći. U jednoj studiji objavljenoj u The Journal of Creative Behavior, grupa učesnika od kojih je posebno zatraženo da zabeleže snove u dnevni dnevnik prisetila se više snova od kontrolne grupe od koje je umesto toga zatraženo da zabeleže živopisne uspomene od prethodnog dana.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
