Šest navika koje vam uništavaju kožu: Bar dve od njih svakodnevno praktikujemo

Koža je naš najveći organ, pa na osnovu njenog izgleda možemo zaključiti o zdravlju našeg organizma.

Isto tako, nega kože je podložna mnogim uticajima okoline, tako da rutina i navike mogu u velikoj meri uticati na nju. I dok neke rutine deluju pozitivno, druge ga, kažu dermatolozi, uništavaju.

1. Tuširate se toplom vodom

Jedna od najčešćih navika koja može izazvati probleme sa kožom je tuširanje toplom vodom, rekao je za Nevsveek Steven Davelui, dermatolog sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Vaine State.

„Iako topli tuš može biti veoma prijatan, loš je za našu kožu. Naime, vrela voda isušuje kožu, koja tada može da se upali i svrbi. Izbegavajte toplu vodu kada se tuširate. Hladna voda bi bila najzdravija, kao i odličan način da se probudite ujutro, ali ne može svako da podnese hladan tuš. Pokušajte da smanjite temperaturu vode koliko god možete. Takođe, tuširajte se kratko, jer produženo izlaganje vodi može izazvati suvu kožu i svrab“, kaže Davelui.

2. Koristite proizvode koji sadrže parfeme

Mnogi ljudi koriste proizvode sa mirisima, a mirisi u sapunima, deterdžentima, hidratantnim kremama i drugim proizvodima mogu iritirati kožu.

„Dok neki ljudi nemaju nikakve reakcije, kod drugih su veoma izražene. Ako imate bilo kakvih problema sa suvom kožom ili svrabom nakon upotrebe određenih proizvoda, trebalo bi da pređete na proizvode bez mirisa i parfema“, rekao je on.

3. Koristite domaće lekove

Lekoviti preparati koje možete sami da napravite kod kuće su odličan način da izbegnete upotrebu brojnih hemijskih supstanci kojih ima u izobilju u industrijskim proizvodima i ujedno uštedite novac, ali je važno paziti šta i kako koristite. „Domaći preparati često mogu da nanesu više štete nego koristi“, upozorava Dejveluj i dodaje:

„Često nailazim na ljude sa osipom ili svrabom koji pokušavaju da to tretiraju kod kuće stvarima koje samo dodatno iritiraju njihovu kožu. Najčešći krivac je alkohol. Iako u nekim slučajevima može biti koristan za čišćenje kože, često je veoma iritantan i oštećuje kožu. Vodonik peroksid je sličan po tome što čisti, ali i izaziva iritaciju.“

4. Slušate neproverene savete na društvenim mrežama

Dermatolog Steven Davelui takođe upozorava da ne prihvatate savete uticajnih ljudi na društvenim mrežama koji nemaju odgovarajuće iskustvo ili znanje, piše Index.hr.

„Postoji mnogo studija koje su svoje podatke i informacije preuzele sa društvenih mreža, što je potpuno netačno i pogrešno. Zapamtite da su potrebne četiri godine medicinske škole plus četiri godine boravka da biste postali dermatolog. Objavljivanje na društvenim mrežama i veliki broj pratilaca ne čini nekoga stručnjakom za negu kože. Ne slušajte slepo njihove savete o koži na društvenim mrežama, osim ako osoba koja ih objavljuje nije i sama dermatolog“, dodaje on.

5. Previše se izlažete suncu

Dejveluj ističe izlaganje suncu kao jednu od najvećih grešaka. Naime, naš organizam najviše dobija vitamin D koji im je potreban tokom izlaganja suncu, ali on smatra da to nikako nije dobro. Prema njegovom mišljenju, prekomerno izlaganje suncu nije siguran način da se poveća nivo vitamina D. To je zato što štetni ultraljubičasti zraci sunca, baš kao i oni iz solarijuma, mogu izazvati prerano starenje kože, hiperpigmentaciju, pa čak i rak.

Preporučeni izvori vitamina D uključuju suplemente i hranu kao što su riba, pečurke, mleko i drugi mlečni proizvodi.

6. Previše očekujete od proizvoda sa SPF-om

Dermatolog Kris Adigun veruje da je uobičajena greška koju ljudi prave je da očekuju previše od kreme za sunčanje.

„Provoditi vreme na direktnoj sunčevoj svetlosti i očekivati da će krema za sunčanje delovati kao neka vrsta neprobojnog štita uopšte nije dobro. Krema za sunčanje će zaštititi kožu od nekih štetnih zraka, ali samo u određenoj meri“, rekao je Adigun za Nevsveek.