Simptomi koji ukazuju da jetra ne radi dobro: Saveti za zdravo prolećno čišćenje ovog organa

Jetra obavlja širok spektar funkcija – od uklanjanja toksina do stvaranja i izlučivanja žuči, pa sve do aktivacije enzima. Zbog višestrukih funkcija sklona je mnogim bolestima, ali je na sreću jedini organ u telu koji ima izuzetnu moć regeneracije.

Nezdrave navike u ishrani, poput konzumiranja velikih količina masne, pržene ili slatke hrane, alkohola i droga, čine jetru preopterećenom i zagušenom, što usporava njenu funkciju.

Ako je jetra zagušena i ne funkcioniše kako treba, postoje određeni simptomi da jetra ne radi dobro, što utiče na druge organe tela.

Opseg simptoma je zaista širok:

infekcije kože i svrab,
hronična upala,
česte alergije,
neuhranjenost,
neredovno i sporo varenje,
refluks kiseline i žgaravica,
umor,
promena boje kože,
poremećaj štitne žlezde,
poremećena funkcija bubrega.

U nasravku donosimo pet saveta za zdravo prolećno čišćenje jetre-

Početak proleća je idealno vreme da se posvetimo svom zdravlju i prečišćavanju i jačanju funkcije jetre.

1. Započnite dan dinstanom jabukom ili kruškom

Ovo je jednostavan način za ubrzavanje metabolizma i čišćenje jetre. Svakodnevna konzumacija slatkih, sočnih krušaka može u velikoj meri umiriti i pročistiti preopterećenu jetru. Pijte toplu vodu sa đumbirom i kurkumom ujutru i tokom dana.

2. Pijte toplu vodu sa đumbirom i kurkumom ujutru i tokom dana

Koren đumbira sadrži moćna jedinjenja koja pomažu u suzbijanju upale i štite od oštećenja ćelija, čime podržavaju zdravlje jetre. Kurkuma ima snažna antioksidativna svojstva koja sprečavaju oštećenje jetre od toksina.

Ujutru u čašu tople vode dodajte pola kašičice kurkume sa malo bibera i pola kašičice đumbira u prahu. Sve dobro promešajte i popijte. Ova kombinacija dobro deluje na detoksikaciju jetre i uklanjanje toksina iz tela.

Uzmite dnevno 6-10 čaša kuvane, tople vode, koju možete pripremiti u termosici sa par kolutića svežeg đumbira. Po želji pijuckajte vruće, u malim gutljajima, da biste rastvorili telesnu masnoću.

3. Napravite prirodni detoks sa čašom soka od rotkvice, šargarepe i krastavca

Rotkvice povećavaju protok žuči, što pomaže radu jetre i poboljšava varenje. Krastavci deluju rashlađujuće i detoksikaciono na jetru, dok je šargarepa bogata flavonoidima i beta karotenom, koji stimulišu i podržavaju celokupnu funkciju jetre.

Pomešajte jednake količine soka od rotkvice, soka od šargarepe i soka od krastavca. Pijte po pola čaše ovog soka dva puta dnevno, pola sata pre jela, za zdravo varenje i prirodnu detoksikaciju.
Amla ili indijski ogrozd se u velikoj meri koristi u ajurvedi za podršku i održavanje optimalne funkcije jetre

4. Amla – ajurvedski lek za jetru

Amla ili indijski ogrozd se u velikoj meri koristi u ajurvedi za podršku i održavanje optimalne funkcije jetre. Takođe pomaže u izbacivanju toksina iz tela.

Pomešajte jednu kašičicu sušenog praha indijskog ogrozda u čaši tople vode. Pijte ujutru na prazan stomak za najbolje rezultate.

5. Tamno lisnato povrće i hrana bogata vlaknima

Tamno lisnato povrće kao što su spanać, kelj, rukola, senf, gorka tikva i cikorija sadrži jedinjenja koja čiste telo i pomažu jetri da se prirodno detoksikuje tako što uklanja toksine iz tela, prenosi dnevnik.hr.