Spavate na stomaku: Lekari tvrde da je to dobro samo za ove ljude

Naime, pokazalo se da je spavanje na stomaku blagotvorno za osobe sa gastrointestinalnim smetnjama. Pomaže u uklanjanju nadimanja, povećanju proizvodnje gasova i smanjenju grčeva.

Ako nemate takve probleme, ne vredi spavati na stomaku, jer u ovom položaju kičma vrši pritisak na unutrašnje organe, što povećava rizik od razvoja zdravstvenih problema u budućnosti.

Spavanje na stomaku takođe negativno utiče na stanje kože. Na licu i grudima mogu se pojaviti akne i bore.

Prema HuffPost-u, ljudi provode manje od 10% svog vremena spavajući na stomaku. Postoji razlog zašto je ovaj položaj za spavanje tako nepopularan.

Spavanje na stomaku može povećati verovatnoću bolova u leđima, vratu i ramenima. Ovaj položaj se uopšte ne preporučuje trudnicama.

Lekari kažu da je za kvalitetan san najvažnije odabrati udoban položaj. Ako osoba spava na leđima ili na boku, daje svom telu priliku da se opusti i dobro odmori noću. Takođe, za prijatan san važno je nabaviti kvalitetan dušek i jastuk.