Šta se dešava sa našim telom ako pijemo previše vode

Godinama su nas učili da je voda neophodna za zdravlje, ali nedavni video doktora Sermeda Mežera na TikTok-u skreće pažnju na rizike prekomernog unosa vode.

Voda je neophodna za hidrataciju, ali kada se konzumira u prevelikim količinama, može ozbiljno narušiti zdravlje.

Doktor Mežer upozorava da pijenje previše vode može smanjiti nivo natrijuma u ​​krvi, što može dovesti do zadržavanja vode u tkivima sa većom koncentracijom soli, kao što je mozak.

„Kada mozak počne da otiče, u lobanji nema prostora da se proširi, tako da pritisak može da izazove ozbiljne probleme“, objašnjava dr Mežer.

Znak prekomerne hidratacije je i boja urina.

Watch on TikTok

„Ako vaš urin izgleda kao da bi se mogao prodati u Svarovski prodavnici, onda radite nešto pogrešno“, ističe Mežer.

Svetlo žuta nijansa urina je znak dobre hidratacije, dok potpuno čist urin može značiti da pijete previše vode.

Doktor Mežer preporučuje oko dva litra vode dnevno za većinu ljudi i dodaje da je važno održavati ravnotežu. Simptomi kao što su glavobolja, mučnina, konfuzija i, u teškim slučajevima, napadi mogu biti rezultat prekomerne hidracije i ne treba ih zanemariti, prenosi index.hr.