Često smo u nedoumici kada je u pitanju izbalansirana ishrana jer moderne dijete propisuju čas manje ugljenih hidrata, čas masti i proteina i tako u krug.
Međutim, da biste se hranili pravilno potrebno je da vam tanjir bude što šareniji, da je na njemu povrće zastupljeno na dve trećine tanjira, a namirnice životinjskog porekla na jednoj trećini tanjira.
Pogledajte na infografiku, šta sve zapravo treba da se nalazi na vašem tanjiru svakog dana, da biste bili fit i dobro se osećali.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
