Šta sve uzrokuje skok šećera u krvi: Čak i kafa na prazan stomak

Upravljanje nivoom šećera u krvi je ključna komponenta kontrole dijabetesa. Mnogo toga se svodi na kontrolu onoga što jedete, ali nije samo hrana ta koja može poremetiti šećer u krvi.

Ovo su neki od faktora koji mogu poremetiti ravnotežu kada je u pitanju šećer u krvi kod dijabetičara:

– Nedostatak sna ili loš san,
– Stres (povišen kortizol),
– Veštački zaslađivači,
– Hormonska neravnoteža,
– Kafa na prazan stomak,
– Nedostatak hranljivih materija: vitamin D, magnezijum, hrom, vitamini B (posebno B12),
– Neravnoteža crevne flore,
– Mikotoksini.

Povišen šećer u krvi može se prepoznati po čestoj žeđi ili gladi, glavobolji, gubitku koncentracije, zamagljenom vidu, suvim ustima, umoru i učestalom mokrenju.

S druge strane, prenizak šećer (hipoglikemija) izaziva prekomerno znojenje, osećaj anksioznosti, tremor, slabost, lupanje srca, a ponekad i oseĆaj gladi. Ovo stanje može nastati zbog previše alkohola, prekomerne aktivnosti, neželjenih efekata određenih lekova ili propuštanja obroka, piše ordinacija.hr.