Šta uzrokuje dijareju tokom leta i kako je sprečiti

Postoje različiti uzroci dijareje izazvane toplotom, uključujući bakterije uzrokovane lošim rukovanjem hranom, dehidracijom i određenim zdravstvenim stanjima.

Jedan od vodećih uzroka dijareje tokom leta je bakterijski gastroenteritis, vrsta infektivnog gastroenteritisa.

„Visoke temperature olakšavaju razmnožavanje bakterija u hrani. Konzumiranje hrane sa previše bakterija može izazvati gastroenteritis, što vas čini bolesnim i može izazvati dijareju“, rekao je gastroenterolog dr Saurab Seti za Verywell.

„Različite bakterije mogu izazvati bakterijski gastroenteritis, uključujući E.coli i salmonelu, dodaje gastroenterolog“, Dana Zalkin.

Po toplom vremenu ljudi često jedu više salata, voća ili hrane koja možda nije dovoljno hladna. Ako se sa ovom hranom ne rukuje pravilno, ona može da sadrži bakterije koje izazivaju trovanje hranom, što dovodi do dijareje

Drugi zdravstveni problemi koji su česti leti, a to su dehidracija i bolesti izazvane toplotom, takođe mogu doprineti problemu.

„Vruće vreme čini da se više znojite, što može dovesti do toga da vaše telo izgubi previše vode. Kada ste dehidrirani, to može uticati na vaš stomak i izazvati dijareju“, objasnio je  drSeti.

Slično tome, stanja poput toplotnog udara ili toplotne iscrpljenosti mogu ozbiljno uticati na vaš stomak.

Neka istraživanja su takođe postavila pitanja o tome da li ljudi sa inflamatornom bolešću creva (IBD) mogu imati teže simptome, uključujući dijareju, tokom toplijih temperatura.

„Vruće vreme samo po sebi ne pogoršava direktno inflamatornu bolest creva, ali osećaj stresa zbog vrućine može pogoršati simptome kod ljudi koji ga imaju“, dodaje  dr Seti.

Kako sprečiti dijareju tokom leta

„Pokušajte da ne ostanete predugo na vrućim mestima i pronađite načine da se ohladite“, rekla je Zalkin.

Veoma je važno voditi računa o unosu hrane i vode tokom leta. Dobra je ideja da pratite unos vode kako biste bili sigurni da ga unosite dovoljno svaki dan, jer to može sprečiti dehidraciju i moguće neželjene efekte, kao što je dijareja.

„Pored toga, trebalo bi da se uverite da je hrana pravilno uskladištena i da se pažljivo rukuje kako biste sprečili da se razbolite od bakterija“, dodao je  dr Seti.

Ako osetite dijareju izazvanu toplotom, zamenite izgubljenu tečnost pićem ili, u težim slučajevima, obratite se svom lekaru koji vam može dati intravensku terapiju, prenosi ordinacija.hr.