SZO: Odraslima treba 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, posebno u eri korona virusa

Preporuka je da deca i adolescenti imaju prosečno sat svakodnevne telesne aktivnosti i da se ograniči vreme koje provedu pred ekranima.

Pokrećući kampanju „Every Move Counts“, u SZO navode da ljudi moraju da u sve više sedenterni način života uvedu fizičku aktivnost da bi smanjili rizik od bolesti.

„Povećavanje fizičke aktivnosti ne samo da pomaže u prevenciji i upravljanju bolestima srca, dijabetesom tipa 2 i rakom, već smanjuje simptome depresije i anksioznosti, smanjuje pad kognitivnih sposobnosti, uključujući Alchajmerovu bolest, i poboljšava pamćenje“, rekao je Ridiger Kreh, direktor SZO za unapređenje zdravlja.