Uzimanje ovog vitamina može da smanji šanse za srčani udar

U najvećem ispitivanju te vrste, ljudi koji su uzimali suplemente, imali su 19 odsto manje srčanih udara od onih na placebu.

Iako je poznato da vitamin D štiti kosti i mišiće, istraživanja o njegovim efektima na zdravlje kardiovaskularnog sistema su manje ubedljiva. U ovoj studiji, 21.315 Australijanaca, starosti između 60-84 godine, dobijalo je ili tablete vitamina D ili placebo svakog meseca do 5 godina. Istraživači su zatim pregledali bolničke zapise za sva glavna kardiovaskularna stanja, uključujući srčane udare, moždani udar i koronarnu revaskularizaciju – tretman za obnavljanje normalnog protoka krvi u srcu.

Tokom ispitivanja, 1.336 učesnika je imalo srčani udar – 6,6 procenata onih koji su uzimali placebo i 6 procenata u grupi koja je uzimala vitamin D. Stopa srčanog udara bila je 19 procenata niža, a stopa koronarne revaskularizacije bila je 11 procenata niža kod vitamina D. Ali nije bilo razlike u stopama moždanog udara između ove dve grupe, prema nalazima objavljenim u BMJ.

Vitamin D je vrsta vitamina koju ljudsko telo dobija kroz hranu i proizvode kada je izloženo sunčevoj svetlosti. Pomaže u regulisanju količine kalcijuma i fosfata u telu, hranljivih materija potrebnih za održavanje zdravih kostiju, zuba i mišića.

Između proleća i leta, smatra se da većina ljudi može da proizvede sav vitamin D koji im je potreban kroz sunčevu svetlost na svojoj koži i uravnoteženu ishranu. Ali SZO preporučuje suplemente koji sadrže 10 mikrograma vitamina D tokom jeseni i zime.

Istraživači sa institucija, uključujući Univerzitet u Melburnu, izračunali su da bi 172 osobe trebalo da uzimaju suplemente vitamina D mesečno da bi sprečile srčani udar. Međutim, ova brojka bi se mogla poboljšati ako bi se primenila na druge populacije, kao što su ljudi kojima nedostaje vitamin D. Njihova studija sugeriše da suplementacija vitaminom D može imati zaštitni efekat i smanjiti rizik od opasnih kardiovaskularnih stanja, piše The Sun.