Vitamini kao zaštita od korona virusa

Jedna od dobrih vesti je da se od početka epidemije mnogo toga o virusu saznalo i što su naučnici svakoga dana sve bliži “leku” odnosno pravoj terapiji.

Do sada smo svi barem tri puta menjali mišljenje o koroni, da li je ozbiljna stvar ili nije, da li preuveličavaju ili ne, ali jedno je sigurno “ne možes zabraniti vetru da duva”.

Šta želim reći je da se ne možemo zatvoriti pod stakleno zvono i čekati da korona prođe.⁣

⁣Kada su virusne infekcije u pitanju najvažnije je uzimati vitamine D i C – koji su bez sumnje glavni zaštitnici našeg imunog sistema.

https://www.instagram.com/p/CE1xzLoJxj-/

Naravno kako bi se vitamin D sintetisao neophodno je delovanje sunčevih zraka (što ne znači da se trebate sunčati satima, dovoljno je 10 minuta i na jutarnjem suncu kako bi se aktivni sastojci vitamina pokrenuli) tako da možete iskoristiti još malo ovog prijatnog sunca u oktobru.

Vitamin C jedan od glavnih držalaca zdravlja i nikada ga nije previše u telu (jer se količina viška izbacuje putem mokraće).

Kada pričamo o virusnim infekcijama važno je pomenuti minerale – konkretno CINK. Delovanje cinka kao minerala podrazumeva “stopiranje” procesa upale odnosno oboljenja jer svojim delovanjem na ćelije virusa prekida dalja lančana vezivanja i na taj način blokira dalje širenje i suzbija postojeće.⁣

Gde naći sve ovo?⁣

Vitamin D – šampinjoni, narandža, cerealije, žumance, tuna⁣.

Vitamin C – grejpfrut, crvena i zelena paprika, jagode, dinja⁣.

Cink – jaja, kvasac, soja, beli luk i grašak⁣.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.