Jeftino voće zaustavlja zaborav i štiti srce: Dostupno je na svakom koraku

Voće koje možete da kupite svuda izgleda ima velike benefite za zadravlje.

Istraživači sa britanskog univerziteta otkrili su da svakodnevna konzumacija brusnica može biti ključ za poboljšanje pamćenja, usporavanje demencije, pa čak i za snižavanje lošeg holesterola.

Studija je pratila 60 zdravih subjekata tokom 12 nedelja. Polovina njih je svakodnevno konzumirala prah od brusnice, dok je druga polovina uzimala placebo. Rezultati su bili iznenađujući. Ispitanici koji su konzumirali prah od brusnice pokazali su značajno poboljšanje pamćenja, imali su bolju cirkulaciju krvi u mozgu i niži nivo lošeg holesterola, piše N1 Zagreb.

Vođa istraživanja, dr David Vauzour, ističe da je ovo jedna od prvih studija koja istražuje dugoročne efekte brusnice na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga. Rezultati su veoma ohrabrujući i mogu poslužiti kao osnova za buduća istraživanja o uticaju brusnice i sličnih bobica na zdravlje mozga.

Brusnice su poznate po svojoj moći u borbi protiv slobodnih radikala u telu, zahvaljujući antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima. Osim toga, bogati su vlaknima, koja mogu pomoći u poboljšanju varenja i očuvanju zdravlja urinarnog trakta.

Ove male bobice možda kriju veliku tajnu za očuvanje našeg uma i tela u budućnosti!