Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / ProfimediaNovo istraživanje predstavljeno na Evropskoj kardiološkoj konferenciji pokazalo je da ljudi koji se redovno penju stepenicama smanjuju rizik od smrti od srčanih bolesti za oko 39 odsto u poređenju sa onima koji to ne čine.
Stepenice takođe smanjuju rizik od umiranja od bilo kog uzroka za 24 procenta i ukupan rizik od srčanog udara, srčane insuficijencije ili moždanog udara.
Analiza je obuhvatila devet studija koje su uključivale 480.479 učesnika između 35 i 84 godine sa različitim zdravstvenim stanjima.
„Na osnovu ovih rezultata, ohrabrili bismo ljude da uključe penjanje stepenicama u svoj svakodnevni život“, rekla je autorka studije dr Sofi Pedok sa Univerziteta Istočne Anglije u Engleskoj.
Ona je dodala da je studija pokazala da što se više stepenica penješ, to je veća korist, ali to treba potvrditi.
Dr Maniš Parik, šef kardiologije u NewYork-Presbiterian Brooklin Methodist Hospital, objasnio je da naša tela odmah i povoljno reaguju kada je u pitanju penjanje uz stepenice.
„Vaš broj otkucaja srca se povećava, srčani volumen se povećava, a vaš cirkulatorni status se poboljšava, što sve znamo da ima pozitivne efekte“, rekao je doktor.
Istraživanje objavljeno u februaru pokazalo je da penjanje uz stepenice može poboljšati pokazatelje kardiometaboličkog rizika – uključujući telesnu kompoziciju, krvni pritisak, nivo holesterola i osetljivost na insulin – za samo četiri do osam nedelja, prenosi klix.ba.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
