Zašto je važno doručkovati?

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Ako za doručak jedete paštete i viršle ili jedete u pekari, onda ga bolje preskočite. Naravno da je važno kada se jede, ali je mnogo važnije šta jedete. To što naš čovek smatra doručkom nije ono što organizmu treba.

2. E Danasovci
   A jel kupujete cigarete i zvake na trafici
   Kupujete-kazete.Dobro.
   A da li ste videli na svakoj koliko ima uredno okacenih novina i casopisa,Sto dnevnih,sto nedeljnih i sto periodicnih mesecarskih.
   A da ste videli u sta opet sumnjam,ne biste dozvolili Najvecem peru srpskog novinarstva da napusti vas brod.
   Sta sam hteo da kazem
   Hteo sam da kazem da ce opasti potraznja vasih novina,kao da imate novca i vise nego sto vam treba.

   1. Odlazak u iz Danas-a u promiskuitetni tabloid je uspeh ili degradacija sebe?

3. Obavezan dorucak je marketinski trik brace Kellog koji su pre nekih 100 godina napravili cornflakes i sl. pahuljice i posto to niko nije hteo da jede kao normalan obrok, oni su poceli sa jakom kampanjom kako je dorucak najkorisniji i najvazniji obrok u toku dana (pre toga nije bio). Nas organizam inace, cim se probudimo ujutro, reaguje tako sto jetra obezbedi dovoljno glukoze organizmu za normalno funkcionisanje tokom prepodneva.

   1. Tacno. To su preuzeli i drugi kasnije. Najpoznatiji je Edward Bernays koji je na isti nacin radio propagandu za proizvodjace slanine i kobasica pedesetih i sezdesetih. Tako je nastao cuveni „americki dorucak“ sa jajima, kobasicama i slaninom.

4. Meni je ručak uvek bio najvažniji sa jačom hranom.

5. Najveca mana mi je sto preskacem dorucak.Obavezno ujutru prvo popijem veliku casu mlake filtrirane vode iz nobel aparata za preciscavanje vode, i onda sto pre da pijem kafu,jer sam pusac i to mi je opustajuci jutarnji ritual.Posle neki caj i do rucka nista.Pogresno ali je tako.

   1. Jedino sto Vam ne valja jeste ta cigareta… Sve ostalo je OK.

      1. Mislim da je Katarina prilicno dobar reklamer aparata za preciscavanje vode. Nije ovo prvi put da se ovakve reklame srecu. Danas bi mogao da pocne da ih naplacuje, ako vec to i ne radi.

6. Jedi kada si gladan, pij kada si žedan.

7. Pisati danas ove stvari o dorucku je totalna glupost. Jos treba da kaze da trebamo jesti 5 do 6 puta na dan. Gde zivi taj vas nutricionista i ima li google da malo istrazi novija saznanja u vezi toga. Je li cula za autofagiju. Bitno je da imamo sto manje obroka tokom dana a nije toliko vazno kada. Novak Djokovic vrhunski sportista jede jednom dnevno.

   1. Apsolutno tacno. Ja sam na keto-ishrani skoro godinu dana, jedem jednom dnevno, ponekad dva puta ako sam bas gladan i to je sve. Uzgred, skinuo sam 17 Kg bez napora i bez gladovanja… Prvi obrok mi je tek oko podneva. Toliko o obaveznom dorucku.

8. Vajne li nauke, nutricionizma…
   Samo par primera: „puter je veoma stetan, jedite zdravi margarin’. Dvadeste-trideset godina kasnije: Ups. Margarin je izuzetno stetan, puter u stvari i nije, ako se ne koristi prekomerno.
   Cokolada je veoma stetna a crno vino veoma korisno.
   Godinama kasnije: cokolada je superhrana, sve dok se ne preteruje. Ima veze sa ‘hormonom srece’, ima veze i sa konstatnim povecanjem inteligencije u zadnjih sto godina otkad je sve pristupacnija i sve vise ljudi je cesce koristi. Ceno vino pak ima veoma nedokazan efekat na krvotok, ali svaki alkohol je potencijalni neprijatelj jer ima velike mogucnosti navlacenja, sto kasnije rezultira posledicama po jetru, srce itd.
   Evo ti sada: preskakanje dorucka je stetno. Samo nije navedeno da treba sve jos posoliti bahovim kapima…
   Druga teorija: naprotiv, gladovanje izjutra je neopasno i pride topi zalihe masnoce – tek duzim gladovanjem dolazi se do efekta stednje.
   Ups. Treca teorija: izjutra samo voce jer se lako vari, daje neki minimum energije potrebne za odstranjivanje nusprodukata varenja i podstice topljenje starijih zaliha masnoce.

   1. Apsolutno ste u pravu. Citajuci razne nutricionisticke savete, svaki potpuno razlicit, mozete samo da budete sludjeni. A i lekari cesto savetuju razlicite stvari kad je ishrana i lecenje u pitanju. Svako bi trebalo da radi ono sto mu najvise prija, pri tome ne ugrozavajuci svoje zdravlje. Hrana ume da bude i otrov i lek.

9. Moja baba je za svoje šestoro dece svako jutro potapala čia seme u bademovo mleko,seckala avokado ili pravila smuti.Sve zdrave odhranila.Neki misle da je početak zdrave ishrane počeo od dana njihovog rođenja,nikako ranije.

   1. Svakako, i moja baka je govorila davno: sine sve moze, ali dorucak ne propustaj, kad su bili ratovi svaki nas junak u svom ruksaku nosio je avokado.Zato smo sve nedace izdrzali.

10. E, tako sam i ja doruckovao u prva dva sata po ustajanju i nabacio sam 30-ak kg za par godina. Po preskakanju dorucka, vratio sam kilazu. Doduse, sada kasnije ustajem pa mi rucak bude dorucak, ako tako gledamo.

11. Najbolji je doručak salama i leba, s nogu, na haubi automobila.