Foto: Shutterstock/Alina KrukKada dobijete savet da unosite što više tečnosti u organizam, to se odnosi na vodu. Iako provereno znam da prvo pomislite da tu spadaju i sokovi.
Zašto je voda važna za nas?
– Voda je osnovni medijum za sve metaboličke promene u organizmu.
– Pored toga što održava ravnotežu elektrolita i reguliše temperaturu tela, važna je i za izbacivanje štetnih materija iz organizma.
– Sokovi i čajevi su velikim delom voda, ali sadrže i supstance koje ako ih previše unesemo, mogu da naprave štetu.
To se pre svega odnosi na šećere, i zato sokovi i zaslađeni čajevi ne mogu biti zamena za vodu.
Sokove treba potpuno izbaciti, a čajeve piti nezaslađene i pritom voditi računa da među čajevima ima onih koji imaju diuretičko dejstvo.
Voda je nezamenjiva. Nijedna druga tečnost ne utiče tako blagotvorno na naš organizam kao voda.
Zato se potrudite da uvek sa sobom imate flašicu vode.
View this post on Instagram
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
