Kako se namirnicama boriti protiv ešerihije koli? 1Foto: Pixabay/StockSnap

Ešerihija koli je vrsta bakterije koja normalno živi u crevima, međutim određeni sojevi ove bakterije može prouzrokovati upalu urinarnog trakta kako kod žena tako i kod muškaraca (čak 80-95% upala mokraćnih kanala prouzrokovane su ovom bakterijom).

S obzirom da je u pitanju bakterija, koja se „hrani“ onim čime se mi hranimo može se namnožiti i uzrokovati veće probleme, ali se isto tako hranom odnosno određenim namirnicama može suzbiti ili potpuno odstraniti iz tela.

Potencijalni uzroci dobijanja ešerihije koli:

  • Konzumacija mesa koje sadrži bakteriju
  • Konzumacija neobrađenog ili sirovog mleka
  • Konzumacija neispravne vode
  • Preveliki unos prostih šećera
  • Trudnoća (izmenjen imunitet ili korišćenje progesterona kao terapije)

Simptomi:

  • Grčevi u stomaku
  • Dijareja, sa primesama krvi
  • Mučnina
  • Konstantni zamor

Nažalost nekada se simptomi ovom bakterijskom infekcijom ne mogu tako lako i brzo detektovati.

Namirnice koje pomažu u odstranjivanju bakterije:

  • Čaj od brusnice
  • Čaj od šipka
  • Čaj divljeg origana
  • Paradajz
  • Beli luk
  • Banana
  • Jogurt

Takođe tokom ove bakterijske infekcije važno je smanjiti unos šećera kao i kofeina, jer oni podstiču množenje bakterije.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.

Komentari