Koje su prednosti konzumiranja badema za muškarce?

Naučna studija je pokazala da redovna konzumacija badema može pomoći u smanjenju postprandijalne glikemije i insulinemije i da ima blagotvorno dejstvo na hormonske reakcije i reakcije apetita, smanjujući glad i želju za jelom kod muškaraca sa dijabetesom tipa 2.

Proizvodnja testosterona

Bademi sadrže hranljive materije kao što su vitamin E, cink i selen, a svi oni mogu pomoći u promovisanju hormonske reprodukcije i muškog seksualnog zdravlja. Hranljive materije u bademima takođe podržavaju proizvodnju testosterona. Postoje neki dokazi koji pokazuju da arginin koji se nalazi u bademima nije samo dobar za poboljšanje zdravlja srca poboljšanjem začepljenih arterija, već može pomoći i kod erektilne disfunkcije, prenosi MSN.

Pomaže u kontroli šećera

Konzumacija badema obezbeđuje hranljive materije i bioaktivne molekule kao što su mononezasićene masne kiseline, proteini, vitamin E, bakar, mangan, magnezijum, fosfor i vlakna. Predivan nutritivni sastav badema pomaže u kontroli šećera u krvi, pomaže u ravnoteži krvnog pritiska, snižava nivo holesterola i doprinosi zdravlju kostiju.

Odličan izvor magnezijuma

Bademi su odličan izvor magnezijuma. Postoje preliminarna istraživanja koja pokazuju da muškarci sa nedostatkom magnezijuma mogu imati niži nivo testosterona. Magnezijum pomaže u održavanju normalne funkcije mišića i nerava, pomaže ćelijama da proizvode energiju i važan je za zdravlje srca i krvnih sudova, kao i za podržavanje libida.

Bolja pokretljivost spermatozoida

Bademi pružaju širok spektar hranljivih materija za podršku opštem zdravlju. Za muškarce je utvrđeno da bademi optimizuju seksualno zdravlje zbog svojih mikronutrijenata. Bademi su bogati cinkom, selenom i vitaminom E, od kojih su sva tri jaki antioksidansi u zaštiti ćelija od oštećenja slobodnih radikala. Takođe pomažu u poboljšanju koncentracije sperme, pokretljivosti sperme i nivoa testosterona.

Bolja cirkulacija

Utvrđeno je da omega 3 i arginin prisutni u bademima poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju mogućnost erektilne disfunkcije. Bademi su takođe odlična zdrava užina za muškarce koji redovno vežbaju. Protein badema može pomoći u izgradnji mišića i povećanju gustine kostiju.

Tekst preuzet sa N1 Hrvatska