Patite od letnjih alergija? Uz jedan jednostavan trik odmah će vam biti bolje

„Za osobe koje pate od alergija, odlazak na spavanje s polenom koji je obložio kosu, kožu i disajne ​​puteve može značiti dužu izloženost onome na šta ste alergični – čak i kada više niste napolju“, kaže alergološkinja i imunološkinja dr Monika Kraft, prenosi Njujork post.

Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, oko 25% odraslih i gotovo 19% dece ima sezonske alergije.

Da stvar bude gora, efekti polena gori su nego ikad. Stručnjaci veruju da su blage zime povećale stopu i težinu ranih pojava alergija. „Ranije postaje toplije“, rekao je alergolog dr Purvi Parik i doda: „I ne samo da je sezona duža, već i biljke proizvode više polena. Tako da je svake godine duža i jača sezona. I to je trend koji redovno viđamo.“

Sezona alergija obično počinje oko aprila. Ove godine, ljudi su ranije i akutnije osetili posledice alergija. Osim što su neugodni, simptomi ovog zdravstvenog stanja mogu ugroziti naša letnja druženja, a nedavna studija pokazala je da je gotovo četvrtina ljudi propustila najmanje pet događaja na otvorenom kojima su želeli da prisustvuju tokom prošle godine zbog alergija.

Kao rezultat ovoga, alergije su povezane s depresijom. No, tuširanje pre spavanja može pomoći. Para od vruće vode uklanja polen, a stručnjaci predlažu tuširanje i presvlačenje čim uđete u kuću kako bi se smanjila količina polena na koži, ali i količina polena unesena u dom.

Osobe koje pate od alergija takođe bi trebalo da razmisle o češćem pranju kose jer se polen zadržava na pramenovima koji vise uz lice, pogoršavajući simptome. Oni koji ne žele da svakodnevno peru kosu mogu noću da nose mrežicu za kosu kako bi sprečili da polen s kose padne na lice i jastuk.

Često pranje jastuka i posteljine takođe je korisno. Dr Mas Takašima, direktor odeljenja za otorinolaringologiju u bolnici Hjuston metodist, smatra da „redovno pranje vaše posteljine može biti korisno, naročito tamo gde su grinje vrlo rasprostranjene“. Također savjetuje onima s alergijama da ulože u HEPA filter za svoje spavaće sobe kako bi smanjili koncentraciju alergena u vazduhu.

Mislim da svi ponekad zaboravimo da provodimo sedam, osam sati u svojim spavaćim sobama. A, ako je to slučaj, zašto ne bismo pokušali da pretvorimo ovaj prostor u mesto gde ćemo biti zaštićeni od alergena“, kaže dr Takašima, prenosi Večernji list.

Uz tuširanje i održavanje posteljine čistom, stručnjaci predlažu da osobe koje redovno pate od alergija počnu da uzimaju lekove za alergije nekoliko nedelja pre nego što simptomi obično počnu, kako bi leku dali vremena da bolje deluje.

Nošenje sunčanih naočara i šešira na otvorenom takođe smanjuje količinu polena koja se prenosi na oči i kosu, smanjujući težinu simptoma alergije. Dr Takašima napominje da je polen na vrhuncu rano ujutru i kasno poslepodne. Za kontrolu alergija, on preporučuje boravak u zatvorenom u tim periodima dana.