Foto: Mike Kemp / Tetra Images / ProfimediaVisok krvni pritisak je uobičajeno i nimalo bezopasno stanje, a u medicinskim krugovima je često poznat kao tihi ubica.
S obzirom na to da je na samom početku teško primetiti visok pritisak, u većini slučajeva se otkrije kada je oštećenje u organizmu već nastupilo. Pored uzimanja propisanih lekova, dijetetičari otkrivaju da postoje i određene namirnice koje pomažu svima kod visokog krvnog pritiska.
Naime, zahvaljujući svom sastavu, određene namirnice dokazano održavaju normalan nivo krvnog pritiska, ali redovnom konzumacijom mogu doprineti snižavanju krvnog pritiska kod osoba koje imaju problema sa njim. Prema Healthline-u, namirnice koje dijetetičari preporučuju da se konzumiraju što je češće moguće su:
- agrumi,
- losos i druge masne ribe,
- semenke bundeve,
- pasulj,
- bobičasto voće,
- amarant,
- pistaći,
- šargarepa,
- celer,
- paradajz,
- brokoli,
- grčki jogurt
- čia semenke,
- spanać.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
