Ovi začini pomažu da smrašte: Većinu već imate u kuhinji

Ovo su neki od začina koje bi trebalo da koristimo u ishrani.

Beli luk – alicin iz belog luka stimuliše sagorevanje masti

Crvena paprika – kapsaicin iz crvene paprika povećava telesnu temperature i značajno ubrzava metabolizam tela

Cimet – snižava šećer u krvi,čime utiče na sitost

Đumbir – sadrži supstance koje ubrzavaju metabolizam

Crni biber – poboljšava varenje, smanjuje nadutost

Šafran –sadrži krocin i krocetin,koji smanjuju apetit

Timjan – zbog svog diuretskog efekta pomaže telu da se oslobodi viška vode i toksina

Celer –snažan diuretik, snižava krvni pritisak i holesterol

Origano –karvakol supstanca koja se nalazi u origanu utiče na kontrolu sinteze masti u telu

Kurkuma-glavni sastojak je kurkumin koji utiče na smanjenje masti

Začini i začinsko bilje su oduvek poznati kao savršen dodatak hrani. Oni će uvek dati namirnici punoću ukusa, izvući maksimum za vaša nepca i učiniće svako jelo fantastičnim.

Kada birate začine, vi zapravo doprinosite obroku na jedan zdrav način – uz pomoć njih, upotreba šećera ili soli može biti smanjena na minimum.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nutricionista – zdrava Ishrana (@nutricionista_ivanamisic)

S obzirom da se koriste u minimalnim količinama, ne menjaju kalorijsku vrednost jela i može se reći da je njihova najvažnija namena upravo pojačavanje ukusa jela ili da se taj ukus modifikuje.

Ovo je naročito važno svima onima koji žele da izgube višak kilograma i koji žele da se zdravo hrane, ali ne znaju kako da pomalo bezukusna jela pretvore u praznik za nepce.