Foto: Prostock-studio / Shutterstock.comČini se da održavanje oralne higijene nije preterano teško, međutim, mnogi i dalje imaju loše navike u vezi sa tim, a jedna od najčešćih je ispiranje usta nakon pranja zuba.
Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), to bi trebalo da izbegavate jer se tako ispira koncentrisani fluorid u preostaloj pasti za zube.
Još jedna greška koju neki čine jeste jedenje doručka odmah nakon pranja zuba. Naime, kako prenosi Dejli star, zubna gleđ je slabija nakon četkanja pa bi trebalo pričekati najmanje 30 minuta do obroka.
Kada je reč o korišćenju tečnosti za ispiranje usta, ne bi trebalo da je koristite odmah nakon četkanja jer je tada zubna gleđ osetljivija. Bolje izaberite neko drugo vreme za ovu aktivnost, na primer, nakon ručka, prenosi N1 Hrvatska.
Važna stvar koji neki preskaču je svakodnevno korišćenje konca za zube. Konac uklanja ostatke hrane, a istovremeno može pomoći u sprečavanju bolesti desni.
Zube bi trebalo prati najmanje dva puta dnevno, kada se probudite i pre nego što odete na spavanje. NHS preporučuje da ih četkate najmanje dva minuta.
Što se tiče paste za zube, trebalo bi da tražite proizvode koji sadrže dovoljno fluorida.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
