Postoji način da izračunate rizik od bolesti srca

Možda već znamo neke od faktora koji nas mogu izložiti veće riziku: visoki holesterol, visok krvni pritisak, dijabetes i sedelački način života.

Međutim, postoji još jedan faktor rizika kojeg mnogi nisu svesni, a to je visok odnos struka prema kukovima. Naš odnos struka i kukova poređenje je obima našeg struka i obima kukova. Veliki obimi pokazuju da oko sredine tela ima višak masti, što se pokazalo kao faktor rizika za srčane bolesti.

„Znamo da je visceralna masnoća, tj. masnoća oko struka, povezana s povećanjem kardiovaskularnog rizika, uključujući moždane i srčane udare, budući da je povezana s povećanim faktorima rizika poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa i visokog holesterola“, kaže kardiovaskularna specijalistkinja i kardiološkinja dr Lora Verde za „Parade“, prenosi Index.

Veliki obim struka i kukova povezan je sa kardiovaskularnim bolestima

Osim toga, kardiolog dr Sem Setare tvrdi da su veliki obim struka i veliki odnos struka i kukova faktori rizika za bolesti srca. Ukazao je na naučni izveštaj Američke asocijacije za bolesti srca u vezi sa povezanošću gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti, u kojem se ističe da je obim struka faktor rizika.

„Obim struka nije samo pokazatelj smrtnosti, već je takođe povezan s kardiovaskularnim rizikom zbog visceralnog masnog tkiva, ili visceralne masti, u trbušnoj šupljini“, objašnjava dr Setare.

Dakle, da bismo saznali koji je naš odnos struka i kukova, dr Verde kaže da koristimo metar za merenje obima struka. Metar bi prvo trebalo da omotamo oko struka, a zatim oko kukova.

„Podelite obim struka s obimom kukova da biste dobili broj odnosa“, pojasnila je. Zaključuje da je idealan odnos struka i kukova za muškarce 0,94 ili manje, a za žene 0,85 ili manje.