Sedam koraka da potpuno uživate u hrani koja vas „izaziva”

Psiholog za spavanje Majkl Breus u emisiji „Today" podelio je savete kako da se probudite potpuno odmorni, što može biti izazov tokom zimskog perioda. „Imamo manje svetlosti i niže temperature, što može pomoći u spavanju, ali malo otežava buđenje ujutru“, rekao je Breus. On je detaljno opisao nekoliko stvari koje mogu pomoći ljudima da bolje spavaju i probude se odmorni, čak i u najhladnijim i najmračnijim zimskim danima i preporučio je jednu tehniku. U nastavku otkrijte o čemu je reč.