Foto: fizkes / Shutterstock.comOd pogoršanja kože i raspoloženja pa sve do kvalitete sna, simptomi stresa mogu biti raznoliki, ali je važno da ih primetimo na vreme kako ne bi bismo narušili svoje zdravlje, upozoravaju lekari.
Doktorka Stefani Ui kaže da je važno da ljudi na vreme prepoznaju simptome stresa i dobiju pomoć, ne samo za emocionalno blagostanje nego i za fizičko zdravlje.
“Prvo, stres nije uvek negativan. To je zapravo vrlo korisna emocija za naš organizam. Tokom perioda stresa naše telo doživljava reakciju oslobađanja hormona, uključujući adrenalin, koji nam pomažu da se s neugodnim situacijama suočimo na najbolji mogući način. Ali stres je sada deo naše svakodnevice i problemi mogu početi kada simptome stresa osećamo duže vreme da toga često nismo ni svesni“, objašnjava ova lekarka opšte prakse, a prenosi Index.
Fizički simptomi stresa
Prema njenom mišljenju, postoji nekoliko fizičkih simptoma koji mogu ukazivati na to da su nivoi stresa u našem telu previsoke. To uključuje:
- pogoršanje stanja kože (miteseri, akne, crvenilo);
- umor;
- debljanje;
- probavne smetnje;
- nesanicu;
- slabiji imunitet.
Istraživanja su pokazala da velike količine stresa kod ljudi mogu biti usko povezane s brojnim zdravstvenim problemima poput bolesti srca, dijabetesa, bolesti štitne žlezde, gastritisa, bolova u kičmi, hroničnih glavobolja i vrtoglavica.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
